Die Leitstelle Älterwerden führt gemeinsam mit der TG Rüsselsheim und dem Sportkreis Groß Gerau am 20. Januar einen Alltags Fitness Test für Menschen ab 60 Jahren durch. Die kostenlose Veranstaltung soll die Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit im Alltag prüfen und findet in der Turnhalle der TG Rüsselsheim in der Johann Sebastian Bach Straße 55 statt.
Angebot und Veranstalter
Veranstalter sind die Leitstelle Älterwerden, die TG Rüsselsheim und der Sportkreis Groß Gerau. Ziel ist es, älteren Menschen einen schnellen Eindruck ihres aktuellen Fitnessniveaus zu geben und Hinweise darauf zu liefern, wie ihre körperliche Verfassung im Vergleich zu Gleichaltrigen einzuordnen ist. Der Test ist als niedrigschwellige Orientierungsmaßnahme konzipiert und richtet sich an Einwohnerinnen und Einwohner ab 60 Jahren.
Inhalt des Tests
Der sogenannte Alltags Fitness Test umfasst sechs Übungen, die typische Bewegungen des Alltags nachstellen. Anhand der Ergebnisse lässt sich abschätzen, welche körperliche Leistungsfähigkeit mit 60, 70 oder 80 Jahren vorteilhaft wäre, um weiterhin selbstständig zu bleiben. Der Test gibt damit keine Diagnose, sondern einen Orientierungswert zur Einordnung der eigenen Fitness im Altersverlauf.
Teilnahme und Anmeldung
Die Teilnahme ist kostenfrei. Wegen begrenzter Teilnehmerzahlen ist eine Anmeldung erforderlich. Anmeldungen sind ab sofort möglich per E Mail an haus.der.seniorenruesselsheimde oder telefonisch unter 06142 832120. Als Ansprechpartner steht Marius Volkmann von der Leitstelle Älterwerden zur Verfügung.
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